Dormir pouco e acordar várias vezes na noite eleva o risco de problemas cardiovasculares

Uma pesquisa feita pela Universidade de Nevada, nos Estados Unidos, publicada no periódico Sleep Medicine, mostrou que dormir de duas a quatro horas por noite aumenta em duas vezes o risco de sofrer um Acidente Vascular Cerebral (AVC) ou enfarte. Quem dorme mais de dez horas, tem esse risco elevado em sete vezes mais.

Segundo pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), isso acontece porque quem dorme demais pode despertar mais vezes durante a noite. O sono fragmentado eleva a pressão arterial e a frequência cardíaca, o que pode levar à hipertensão e alterações cardiometabólicas. As informações são do jornal O Estado de São Paulo.